196体育app下载昨晚,我们聊了羽毛球,意料之外地激起了各项体育运动爱好者的好胜心,纷纷表示不服。其中,有不少人提到了八段锦,我们今天就来聊一聊。
在龙年央视春晚上,歌手周深和数字熊猫“花花”一同演绎了八段锦。喜庆耀眼的国潮服饰、气定神闲的动作指令,为这个宝藏健身方式添了一把“火”。实际上,这不是八段锦第一次“出圈”“吸粉”。作为一项有着800多年历史的中华传统健身,八段锦早已抖落历史尘土,在当代收获大批拥趸,更款款步入更多热衷养生之道的年轻人的生活。
在微博上检索关键词,便能看到许多和八段锦有关的线个八段锦动作改善节后疲乏”、“更适合脆皮年轻人的八段锦教程”、“八段锦一个动作就是一味药”;打开B站,播放量逾百万次的八段锦相关视频有近40个,最受欢迎的跟练视频播放量超过3200万次,数万条“打卡”弹幕目不暇接;在重庆中医药学院,八段锦更是成为大学生清晨的“必修课”,以实际行动打破“只有老年人才练八段锦”的刻板印象。网上网下不减的热度,让尚处观望状态的人不免发问:看似朴实无华的八段锦,到底有啥魅力?
作为一项古老的健身运动,八段锦对身体的调理改善作用包括但不限于:活络筋骨、疏通气血、增强柔韧性、提高心肺功能、提升平衡能力等等。在社交平台上,有网友甚至分享了自己练八段锦后瘦肚子、生发、改善慢性病等经历。鉴于个质和训练情况的差异,八段锦在不同训练者身上的效果并不完全相同,但不可否认的是,“八段锦值得一试”已成为各年龄层大众的共识。
有人练习八段锦瞄准“身”的调理,也有人用八段锦安放“心”的压力。运动能释放紧张焦虑情绪,但并不是所有运动都能让人随时随地“无痛”放松。健身房人来人往常常令“社恐”望而却步,“撸铁”等项目可能对心肺刺激较为强烈,球类运动又往往需要呼朋引伴……而主打轻量化、老少咸宜的八段锦,动作温和舒缓、或独或众均可,以不限时间场地的亲民姿态,为高强度、快节奏生活的人们敞开了放松的“快速通道”。心跳慢下来,焦虑放下来,通过一套八段锦的时间,找到身心灵合一的内在宁静,成年人“情绪稳定”的梦想不再遥远。
当古老的八段锦走入更多人视野,在全民健身热潮中占据一席之地,其价值除了个体意义上的身心改善,更在于全民层面的价值共振、文化共鸣。社群打卡、直播跟练等形式,持续壮大八段锦的练习队伍;中医养生的健康路径上,太极拳、五禽戏也受到更多关注;新中式产业中,国潮练功服、太极鞋带火产业链……八段锦走红的产业辐射带动、文化光晕效应持续显现,让我们看见优秀传统文化火起来的更多可能。
“质疑老祖宗,理解老祖宗,成为老祖宗”,近年来,类似的“血脉觉醒”时刻越来越多,这背后,是人们对优秀传统文化认识和认同的不断增进。只不过,热度过后是什么,或许是每个项目在“出圈”之时都烙印着的隐忧。如何获得更持久的生命力,是八段锦面临的挑战,也是众多传统文化项目需要回答的共同考题。持续挖掘优秀传统文化精髓,创新呈现方式和表达形式,更好融入现代生活,我们相信,“血脉觉醒”带来的不是刹那春光,而是文化沃土滋养生发出的无数个春天。