196体育全民健身，你我同行。5月17日，第一届全国全民健身大赛（西南区）在四川温江开幕。未来6个多月时间，西南区17个决赛项目将在西南5省（区、市）的13个市（州）举办，带动千万人参与全民健身活动。　　第一届全国全民健身大赛（西南区）按照“5＋10＋N”的方式确定设项，“5”即篮球、足球、气排

　　196体育官方网站16日9时，松花江畔的哈尔滨群力音乐广场热闹非凡，第三届中俄广场舞健身操大赛在这里拉开序幕。在“幸福跳起来”的欢快旋律中，来自我国各省市和俄罗斯共50多支广场舞健身操队伍依次登场。他们身着色彩缤纷的舞服，迈着轻快动感的舞步，整齐划一展示着广场舞、健身操的独有魅力。　　本届中俄广

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　　196体育官网健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提

　　196体育中老年群体居家健身如何做到科学、安全？专家提醒，要根据自身情况，选择合适的运动项目，循序渐进地进行锻炼，不能随意加大运动量和运动强度。在养成锻炼习惯的同时，要保持精神愉悦，注意合理膳食，远离不良的生活习惯。　　新疆乌鲁木齐的一些广场舞爱好者最近纷纷在名为“相约南湖广场”的微信群里分享居