196体育app下载在家中做运动，既便宜又省事!但要做得有效果，那就得挑选合适的运动器械。五种实用的小器械让你在家里 健身

　　拉力器、臂力器锻炼人的臂力健身器械，握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的“雕刻刀”，对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。健美拉力器：80元

　　A：安全第一，簧要结实的，拉力器像这样外包胶皮的可以。女孩子就买个三根簧的就行。握力器也最好买榄形的，不要选塑料的，容易变形。臂力器最好选双簧的，弯下可以看到里边还有一根簧的好一点。